如今很多產后新媽媽也開始注重產后盆底肌的恢復，良好的盆底肌肉修復可減少女性因懷孕和生產過程對身體造成的傷害，提高產后的生活質量。不然，盆底功能障礙會引起一些列的危害。
【盆底功能障礙的危害】
女性的盆底肌肉，承托并支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。
初期盆底功能障礙：
陰道松弛、性生活不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、便秘等癥狀。還可能因陰道松弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉，而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。
逐漸發展的危害：
若沒有重視盆底肌肉的恢復，使盆底肌肉功能沒有及時康復的話，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道后壁膨出等更加嚴重的疾病。這些疾病病雖無關乎于性命，但卻會嚴重影響女性的生活質量。
【盆底功能康復的重要性】
45%女性存在不同程度的盆底功能障礙：
根據資料顯示，我國已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障礙。而在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉的電刺激治療和生物反饋訓練等康復治療。
產后42后是盆底肌康復治療好時機：
媽媽在產后42天后，便可以進行常規的盆底肌肉康復療程，這樣不僅能夠提高日后的性生活質量，更有助于預防和治療盆底障礙性疾病的發生。但遺憾的是，很多女性因自身并沒有盆底功能障礙的明顯癥狀，而錯失產后康復的最佳機會。
年齡越大盆底障礙癥狀越明顯：
隨著女性年齡的增大，激素水平逐漸下降，肌肉也會變得更加松弛，此時，盆底功能障礙的癥狀便會顯現出來，并且會變得越來越嚴重，到那時就只能依靠手術治療來恢復了。所以，建議生產后的媽媽，重視產后盆底肌肉恢復的問題并積極預防，在產后及時進行盆底肌肉康復訓練。
了解這些后，來看看你是否在需要進行盆底康復訓練的女性之列吧!
【盆底康復適用哪些女性】
1.陰道松弛、陰道痙攣、或是對性生活不滿意的女性
2.有輕、中度子宮脫垂，陰道膨出的女性
3.各種尿失禁癥狀
4.易患反復陰道炎、尿路感染的女性
5.可為泌尿生殖修補術的輔助治療
6.有產褥期癥狀的女性，如腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯合分離等不適癥狀
7.出現全身運動系統肌肉功能障礙的女性
8.下肢水腫、靜脈和淋巴回流障礙的女性
9.術后疤痕疼痛的媽媽
