立秋剛過，八月的天氣像蒸籠里的包子，熱氣騰騰。
你有沒有發現，同樣是走兩步，有的人汗珠子直滾，有的人卻像沒事人一樣？愛出汗就是體虛嗎？易舒美
01人為什么會出汗？易舒美
出汗，是人體這位智慧工程師為了應對環境變化而設計的“超級散熱系統”?？梢詫Ⅲw內部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的無機鹽等物質排出體外，起到調節體溫、平衡體液的作用，進而降低體表溫度。
然而，每個人汗腺的數量和分布不同，在高溫下和運動后出汗也各有不同，只要身體沒有不適就是正常的。
? 體質有關易舒美
體能好的人會更輕松，心率更低，出汗量必然更少。體能弱的人，心率高，消耗更多能量，出汗自然也就更多。
? 體脂有關易舒美
體脂高的人由于脂肪層較厚，就好像擁有一個保溫層，所以更不容易散熱，于是就更容易出汗。體脂低的人，相對就不容易出汗，但冬天也更怕冷。
? 汗腺有關易舒美
人體的汗腺數量約為200-400萬個。個體差異大，身上汗腺多的人就容易出汗。汗腺少的人，就會少一點。
? 其他狀況會導致出汗易舒美
比如低血糖、甲狀腺功能亢進、身體虛弱的人，所以也有人會說出汗多是體虛。
02關于出汗的“坑”易舒美
× 暴汗能減肥？ 易舒美
近幾年流行的暴汗服之類的東西宣傳暴汗減肥，但事實上這完全是商家的噱頭。
看似出大量汗會導致體重下降，但這是因為成年人人體的 60%~70%都是水，你靠出汗減掉的不是脂肪，僅僅是將一部分水排出了而已，喝兩杯又會回來。
× 出汗排毒？易舒美
很多人覺得暴汗就是排毒，其實這種說法完全不科學，它只會讓你失水。
汗液的成分99%都是水，剩下的1%是鈉、鉀、鈣、氯、尿素氮等成分，但其作用還不如你多喝水多跑兩趟廁所。
× 發燒捂汗退燒快？易舒美
發燒時，體溫的上升期會有一個畏寒少汗的過程。但當體溫上升到一定程度，即將進入康復期時，身體會自動通過出汗來調節體溫。有人認為“出了汗就能降溫”從而盲目捂汗，造成因脫水導致的電解質紊亂或因“捂”出高溫導致的機體功能損害。
因此愛出汗和不愛出汗其實都是個體差異，跟虛不虛沒關系。
